进入秋季后，气温开始下降，人们的皮肤也开始变得干燥、失去光泽，严重的还会起皮、干裂，所以在秋季补水是非常重要的一件事，不仅可以滋润皮肤，还可以为内脏提供充足的水分，保证身体的健康。那么在秋季喝水都有什么好处？又该如何健康饮水呢？下面我们就来具体说说秋季饮水的那些事儿。

秋天气候寒冷，人又不经常活动，喝水自然而然得减少，不少人以为秋季不用多喝水，而实际上却恰恰相反，天越冷越要多喝水。秋天多喝水能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。研究表明，人体内只要损耗5％的水分且未能得到及时补充，皮肤就会干燥。因此，秋天不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝水。

感冒了要喝水

要喝比平时更多的水。每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。

因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

咳嗽了要喝水

多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。

首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水得增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；另外，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。多喝热水人会感到舒服通畅很多。

胃疼了要喝水

喝粥“水养护”。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

大雄山泉水，煮粥、泡茶、日常饮用均适宜，秋天饮水的必备佳品，让你品尝家乡的味道，过一个水润的秋天！

为什么在秋天，天越冷越要多喝水？

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